Надо непременно встряхивать себя физически, чтобы быть здоровым нравственно. Лев Толстой. 

И вновь учащиеся объединения «Греко-римская борьба» Дома детского творчества имени Саши Ковалёва (руководитель – Недашковский Алексей Вячеславович) в победителях. 

В чемпионате и первенстве Мурманской области по спортивной борьбе и в лично-командном первенстве «Надежда» по спортивной борьбе наши юноши  завоевали почетные призовые места.

Так держать, ребята!!! Ведь победа в спорте – это победа по жизни! Поздравляем! 

Учащиеся объединения «Греко-римская борьба» Дома детского творчества имени Саши Ковалёва (руководитель – Недашковский Алексей Вячеславович) в Рождество не отдыхали.

В Рождественском турнире, проводимом Управлением культуры, спорта, молодежной политики и международных связей администрации ЗАТО г. Североморск, ребята завоевали почетные призовые места. Поздравляем, ребята! Так держать!!! 

Для тех, кто планирует на Крещенский Сочельник искупаться в проруби, рекомендуется соблюдать следующие правила:

• перед купанием в проруби необходимо разогреть тело, сделав разминку;
• проруби необходимо подходить в удобной и легкоснимаемой обуви, чтобы предотвратить потерю чувствительности ног. Лучше использовать ботинки или шерстяные носки для того, чтобы дойти, до проруби. Идя к проруби, следует помнить, что дорожка может быть скользкой;
• окунаться лучше всего по шею, не замочив голову, чтобы избежать рефлекторного сужения сосудов головного мозга;
• не находитесь в проруби более 1 минуты во избежание общего переохлаждения организма;
• если с вами ребенок, следите за ним вовремя его погружения в прорубь. Испугавшийся ребенок может легко забыть, что он умеет плавать;
• выйти из проруби не так просто. При выходе не держитесь непосредственно за поручни, используйте сухое полотенце, горсть снега с бровки проруби, можно также зачерпнуть в пригоршни больше воды и, опершись о поручни, быстро и энергично подняться;
• после купания (окунания) разотрите себя и ребенка махровым полотенцем и наденьте сухую одежду;
• для укрепления иммунитета и предотвращения возможности переохлаждения необходимо выпить горячего чаю, лучше всего из ягод и фруктов, из предварительно подготовленного термоса;
• во избежание провалов под лёд, нельзя допускать большого скопления людей на небольшом участке льда. Зрители должны находиться на берегу.

Не рекомендуется или запрещается:

• купание в купели до освящения представителем Русской Православной Церкви;
• без представителей служб спасения и медицинских работников;
• купание детей без присмотра взрослых;
• нырять в воду непосредственно со льда,
• загрязнять и засорять купель;
• распивать спиртные напитки и купаться в состоянии алкогольного опьянения;
• приводить с собой собак и других животных;
• оставлять на льду, в гардеробах и раздевальнях бумагу, стекло и другой мусор;
• подавать крики ложной тревоги;
• подъезжать к купели на автотранспорте.

Зимнее плавание противопоказано людям при острых и хронических (в стадии обострения) заболеваниях.

Если вы попали в чрезвычайную ситуацию и вам нужна помощь пожарных или спасателей – единый номер для вызова всех экстренных служб с мобильного телефона «112» или «101».